يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون (انظر كيف تأخذ ذلك!)

ملاحق CLA

كما يمكن العثور على CLA في شكل مكملات كبسولية ، والتي تحتوي على تركيزات أعلى من هذا الأحماض الدهنية. بشكل عام ، تحتوي كل كبسولة على حوالي 1 غرام من CLA ، ولكن لمساعدتك على إنقاص الوزن وحرق الدهون ، تحتاج إلى 3 إلى 8g.

يمكن العثور على المكملات الغذائية في الصيدليات ومخازن التغذية ، ويفضل أن يتم استخدامها وفقًا لنصيحة طبيبك أو خبير التغذية.

متى من الأفضل استخدام CLA في كبسولات؟

يمكن أن يتم استخدام CLA في كبسولات بشكل أساسي من قبل النباتيين لأنهم ، لأنهم لا يستهلكون منتجات ذات أصل حيواني ، لا يمكنهم الحصول على كميات جيدة من هذه المادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يخضعون لفقدان الوزن أيضًا الاستفادة من استخدام CLA في كبسولات. هذا لأنه على الرغم من أنه يساعد في إنقاص الوزن ، فإن CLA موجود في الجزء الدهني والسعرات الحرارية من الأطعمة مثل اللحوم والحليب. لذا فإن تناول حبة CLA يساعد على تقليل الحاجة إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية في النظام الغذائي.

تعلم المزيد عن المكملات الغذائية وفقدان الوزن في: ملاحق لتخفيف الوزن.